我的背景

英國曼徹斯特大學  臨床心理學博士
英國牛津大學  社會研究及政策學碩士

香港大學 社會工作學碩士
美國維珍尼亞大學  心理學與經濟學榮譽學士學位

陳潔英博士是一位於英國受訓的臨床心理學家，十多年來在社區和學術機構從事心理健康領域的臨床和研究工作。她在治療憂鬱症和焦慮症患者方面經驗豐富，尤其擅長治療複雜性哀傷或喪親之痛所引起的問題，Melissa 也專長幫助慣性自我批評以及具有高度敏感特質的人。她也為自尊感低落、受壓力影響、遇上適應性困難 (例如移民，年老，慢性病）等人提供治療。
 

你可能常常感到情感卡住和孤單，覺得自己的感受和內心需要很少被真正聽見和理解。你可能經常拿自己和別人比較，總是覺得「不夠好」，即使已經很努力了仍然不自覺地追求完美。這些模式會讓你情緒疲憊、與自己需要疏離，不知道該如何前進。

 

身為高度敏感人士（HSP），Melissa 對他人的情緒有很強的共感和敏銳度。她能很快察覺並溫柔地反映你的感受，為你營造一個溫暖、安全、充滿同理心的治療空間，讓你真正感到被看見和被理解。在治療過程中，她會陪伴你反思和整理自己的情緒和想法，幫助你找出讓困難持續的原因，並一起打破那些負面循環。她會引導你與內心的感受重新連結，明白自己真正的需要，同時學習實用的技巧來克服障礙。透過她的幫助，你可以從自我批評和情緒卡住的狀態，逐步走向與自己和解，發掘內在力量。

Melissa 的治療空間裡同時照顧你現在和過去的需要。她主要運用以慈悲 (compassion) 為基礎的療法，例如慈悲聚焦療法 (compassion focused therapy) 和情緒聚焦療法 (emotion focused therapy)，幫助你療癒童年情感傷口、軟化嚴苛的內在批評者，並重新連結自己真實的需要和價值。在處理當下的問題時，她會運用認知行為療法（CBT）、接納承諾療法（ACT）等實證工具，幫助你學習應對症狀和打破惡性循環。如果問題比較複雜或持續較久，她也會融入並藉鏡基模治療 (schema therapy) 與眼動減敏重整療法 (EMDR) 的技巧，以應對更複雜和長期的心理問題。Melissa 會與個案一起合作，共同設定目標，並確立治療進程藍圖。

 

Melissa 在香港出生和成長，深知在香港學習和工作所承受的巨大壓力，壓力來自需要面對他人和自身的各種高標準和期望。回流香港之前，她有幸在美國和英國生活和工作十年。相比外國，香港人生活在批判文化中，因此她堅信每個人都需要更多地關懷自己、並希望在整個社會中推廣更具慈悲 (compassionate) 和自我關懷 (self care) 的文化。除了在 Central Minds的執業外，Melissa 還在香港大學及精神健康慈善機構裡致力地促進心理健康，並於公私營醫院裡執業，為社區中的弱勢群體提供支援。

 

Melissa 的專業資格是認受於英國監管機構（HCPC PYL38663）和香港註冊機構（HKICP CP00269）的註冊臨床心理學家。她也是香港心理學會的會員。

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Melissa 能以英語、粵語及普通話提供治療服務。